최근 과도한 업무와 스트레스로 편두통을 호소하는 사람들이 증가하고 있다.
전문가들은 만성적인 편두통의 경우 약물 치료 외에도 지압법을 통해 증상을 완화할 수 있다고 조언한다.
의학계에 따르면 편두통은 특별한 원인 없이 한쪽 머리가 지끈거리는 증상이 반복되는 것이 특징이다.
약물에 의존하기보다는 간단한 지압법으로도 효과를 볼 수 있다는 것이 전문가들의 의견이다.
전문가들이 추천하는 5가지 지압법
- 미간 지압: 눈을 감고 미간 사이를 45초 동안 누른다.
- 눈썹과 관자놀이 지압: 눈썹 끝과 눈 앞머리를 3회 누르고, 관자놀이를 엄지로 강하게 누른다.
- 정수리 지압: 코와 귀에서 올라오는 선이 만나는 오목한 지점을 3초 동안 3번 누른다.
- 손가락 지압: 중지 끝 마디를 자극한다.
- 발 지압: 발등의 두 번째와 세 번째 발가락 사이 움푹한 곳을 누른다.
의학계 관계자들은 "이러한 지압법은 주요 혈자리를 자극해 혈액순환을 돕기 때문에 꾸준히 시행하면 편두통 완화에 도움이 된다"고 설명했다.
다만 전문가들은 심각하거나 지속적인 두통의 경우 반드시 의료진과 상담할 것을 권장했다.
